Szkolenia dostępne w wersji on-line oraz stacjonarnej :

Uważność, skupienie się na „tu i teraz” w praktyce.

W szkoleniu w wersji on-line: Dowiesz się, że uważność to po prostu trening umysłu. Nie zajmuje dużo czasu, choć konieczna jest odrobina cierpliwości oraz systematyczność. Tak jak możemy ćwiczyć mięśnie ciała, tak też możemy ćwiczyć swój umysł, co przyczynia się do zmian w strukturach i aktywności naszego mózgu. Korzyści ze szkolenia:
  • rozwiniesz samoświadomość oraz wewnętrzny spokój,
  • poprawisz swoją zdolność koncentrowania uwagi na bieżącej chwili,
  • wzmocnisz odporność na pojawiające się trudności,
  • skutecznie  zredukujesz odczuwany stres,
  • będziesz lepiej zarządzać swoimi emocjami.
Program szkolenia & główne zagadnienia:
  • czym jest uważność,
  • zastosowanie technik uważności,
  • pułapki umysłu,
  • ćwiczenia techniką uważności.

W wersji stacjonarnej (*wycena indywidualna) wzbogacony program szkoleniowy m.in. o moduł uważności 
w biznesie oraz stres a uważność; więcej praktycznych ćwiczeń, praca na przykładach uczestników metodami szkoleniowymi z elementami coachingu:

  • case studies
  • dyskusja
  • feedback
  • pre-work
  • praktyczne ćwiczenia
  • dodatkowo materiały szkoleniowe dla uczestników

Dlaczego warto?

  • każdy warsztat to praktyczny trening umiejętności (90% praktyki i 10% teorii),
  • ćwiczenia dobrane są do indywidualnych możliwości i potrzeb uczestników,
  • projekt szkoleniowy składa się z kilku etapów.

Korzyści jakie osiągnęli uczestnicy warsztatów bazujących na metodach uważności:

  • 91 %rozwinęło umiejętność zachowania spokoju w sytuacjach stresowych,
  • 85 %poprawiło współpracę i komunikację z innymi,
  • 79 %zanotowało wzrost energii.

 *IES, Mindfulness in organisations Case Studies of Organisational Practice, 2016

ZAPISZ SIĘ

Pierwsza pomoc przedmedyczna.

W szkoleniu w wersji on-line: Dzięki udziałowi w szkoleniu zdobędziesz niezbędną wiedzę do udzielenia pierwszej pomocy w razie wypadku, dowiesz się jak zachowywać się w sytuacjach zagrożenia oraz zwiększysz swoje kwalifikacje zawodowe. Korzyści ze szkolenia:
  • poznasz prawne i psychologiczne aspekty ratownictwa medycznego,
  • zaznajomisz się z kolejnością czynności ratowniczych,
  • dowiesz się jak udzielać pomocy w sytuacjach nieurazowych,
  • na podstawie zdobytej wiedzy zwiększysz swoje oraz innych bezpieczeństwo.
Program szkolenia  & główne zagadnienia:
  • podstawy udzielania pierwszej pomocy,
  • bezpieczeństwo podczas akcji ratunkowych,
  • resuscytacja krążeniowo-oddechowa,
  • postępowanie ratownicze przy różnorodnych zdarzeniach.

W wersji stacjonarnej (*wycena indywidualna) wzbogacony program szkoleniowy m.in. o praktyczne ćwiczenia na fantomach osób dorosłych oraz dzieci, fizjologia podstawowych układów organizmu człowieka – Triada przeżyciowa. Forma warsztatu to praktyczne szkolenie z elementami coachingu i psychologii:

  • case studies
  • dyskusja
  • feedback
  • pre-work
  • praktyczne ćwiczenia na fantomach
  • multimedialne materiały dydaktyczne
  • dodatkowo materiały szkoleniowe dla uczestników

Dlaczego warto?

  • każdy warsztat to praktyczny trening umiejętności (90% praktyki i 10% teorii),
  • ćwiczenia dobrane są do indywidualnych możliwości i potrzeb uczestników,
  • projekt szkoleniowy składa się z kilku etapów.
ZAPISZ SIĘ

Nieśmiałość – jak ją zaakceptować.

W szkoleniu w wersji on-line: Dzięki udziałowi w szkoleniu zdobędziesz niezbędną wiedzę jak zaakceptować własną nieśmiałość, jak wzmocnić poczucie własnej wartości oraz jak zacząć dostrzegać swoje mocne strony. Korzyści ze szkolenia:
  • Zminimalizujesz negatywne doświadczenia związane z nieśmiałością
  • Przyjrzysz się swoim myślom i przekonaniom definiując własne potrzeby
  • Oswoisz nieśmiałość poprzez odkrycie swoich mocnych stron
Program szkolenia  & główne zagadnienia:
  • Czym jest nieśmiałość
  • Nauka komunikatu JA
  • Oswajanie i akceptowanie nieśmiałości
  • Wyjście ze swojej strefy komfortu

W wersji stacjonarnej (*wycena indywidualna) wzbogacony program szkoleniowy m.in. o praktyczne ćwiczenia z wprowadzeniem elementów asertywności oraz tematu relacji. Forma warsztatu to praktyczne szkolenie z elementami coachingu i psychologii:

  • case studies
  • dyskusja
  • feedback
  • pre-work
  • praktyczne ćwiczenia
  • dodatkowo materiały szkoleniowe dla uczestników

Dlaczego warto?

  • każdy warsztat to praktyczny trening umiejętności (90% praktyki i 10% teorii),
  • ćwiczenia dobrane są do indywidualnych możliwości i potrzeb uczestników,

projekt szkoleniowy składa się z kilku etapów.

ZAPISZ SIĘ

Sztuka motywacji

W szkoleniu w wersji on-line:

Dzięki udziałowi w szkoleniu zdobędziesz niezbędną wiedzę jak motywować się do działania, jak wyznaczać cele oraz jak nie wpaść w pułapkę prokrastynacji.

Korzyści ze szkolenia:

  • Dowiesz się czym jest motywacja 
  • Poznasz swoje motywatory
  • Rozpoznasz zagrożenia i zapobiegniesz demotywacji

Program szkolenia  & główne zagadnienia:

  • Czym jest i jak działa motywacja
  • Co mnie motywuje do działania czyli kilka słów o efektywności osobistej
  • Demotywatory i automotywacja w moim życiu

W wersji stacjonarnej (*wycena indywidualna) wzbogacony program szkoleniowy m.in. o praktyczne ćwiczenia dot. siły naszych przekonań, stworzenie indywidualnego planu motywacyjnego wraz z mapą motywacji oraz utworzenie listy demotywatorów. Forma warsztatu to praktyczne szkolenie z elementami coachingu i psychologii:

  • case studies
  • dyskusja
  • feedback
  • pre-work
  • praktyczne ćwiczenia
  • dodatkowo materiały szkoleniowe dla uczestników

Dlaczego warto?

  • każdy warsztat to praktyczny trening umiejętności (90% praktyki i 10% teorii),
  • ćwiczenia dobrane są do indywidualnych możliwości i potrzeb uczestników,

projekt szkoleniowy składa się z kilku etapów.

KUP SZKOLENIE