Czy terapia on-line ma sens?
Od 2018 roku prowadzę sesję w trybie on-line. W 2020 roku, roku pandemii wiele biznesów, w tym również branża pomocowa m.in. psychologiczna, coachingowa przyniosła się do sieci.
Sesje online to stosunkowo nowa forma terapii (ale pierwsze badania nad jej efektywnością były prowadzone już w 1998 roku) także polemizowałabym nad początkami w 2020 roku ale wracając do meritum czy sesja za pośrednictwem komunikatora wideo ma sens?
Jest wiele rozbieżnych zdań na temat jej skuteczności. Jednak, istnieje szereg badań, które wskazują, że korzyści
nie odbiegające od bezpośredniego spotkania w gabinecie. Przytoczę je Wam na koniec artykułu.
Osobiście uważam, że skutecznością terapii, sesji coachingowych czy spotkań doradczo-biznesowych nie jest miejsce w jakim się spotykamy a miarodajność zależy od osoby, która podejmuje się chęci uczestniczenia w spotkaniach,
jest gotowości, chęci zmiany, rozwoju i sytuacji w jakiej obecnie się znajduje. Równie ważne jest nawiązanie relacji, obopólne zaufanie między specjalistą a klientem. To jeden z głównych czynników pomagających odzyskać równowagę.
Pracując w formie on-line ważna jest dla mnie nie tylko jej skuteczność, która jest porównywalna bądź wyższa
od tradycyjnych metod pracy ale również mam świadomość, iż granice nie istnieją, nie ogranicza nas miejsce.
Sama się o tym przekonałam, ponieważ współpracuję z osobami mieszkającymi w
Kanadzie, Niemczech, Wielkiej Brytanii, Belgii czy Islandii.
Terapia jest dedykowana każdemu, kto potrzebuję wsparcia specjalisty. Osobiście korzystając z możliwości spotkań
w formie wideo-rozmów odczuwam poczucie swobody, możliwości i niezależności.
Natomiast dla klientów jest to możliwość przebywania w miejscu doskonale sobie znanym. Klient nie traci czasu
ani funduszy na dojazdy, zyskuje więc czas. Otrzymuje również dyskrecję i komfort. Większą ilość dostępności terminów, zasięg, ponieważ ma możliwość odbycia sesji z każdego miejsca na ziemi, gdzie posiada łącze Internetowe. Dla Rodaków przebywającymi poza granicami kraju jest to możliwość kontaktu ze specjalistą i odbycie terapii
w języku ojczystym.
Dlatego spotkania za pośrednictwem wideo komunikatora dedykuję głównie:
- osobom będącym w podróży,
- osobom przebywającym, mieszkającym za granicą,
- osobom przebywającym, mieszkającym w małych miejscowościach oraz na wsiach,
- osobom z niepełnosprawnością, które nie są mobilne,
- ale również osobom, które otwarte są na nowe technologię oraz cenią swój czas.
Spotkanie z psychologiem to danie sobie szansy na lepsze usłyszenie siebie i pracę nad sobą. Podstawą w pracy
jest dla mnie autentyczność , szczerość w relacjach oraz dialog. Towarzyszę moim klientom w ich procesach zmiany
i przy podejmowaniu ważnych decyzji, koncentrując uwagę na ich potrzebach oraz zasobach.
Poniżej pozwoliłam sobie przytoczyć kilka przykładów badań, które udowadniają skuteczność
terapii w formie on-line:
Klinicyści Uniwersytetu w Zurychu przeprowadzili analizę pracy z 62 klientami, którzy zgłosili się z objawami depresji. Wskaźnik skuteczności był jednakowy dla grupy klientów z grupy on-line (53%) i grupy osób,
które uczestniczyły w sesjach stacjonarnie (50%). Co ciekawe, obie grupy były usatysfakcjonowane z otrzymanego wsparcia. Dodatkowo aż 96% grupy biorącej udział w sesjach online uznało kontakt z terapeutą za osobisty
w porównaniu do 91% osób z grupy korzystającej z sesji metodą tradycyjną (Journal of Affective Disorders, 2013).
4 letnie badanie skuteczności niesienia pomocy weteranom (objęło 100 tys. osób), które przeprowadził John Hopkins, wykazało, że liczba dni hospitalizacji badanych spadła o 25%, jeśli wybrali oni wsparcie on-line.
Była to liczba nawet nieco wyższa w stosunku do grupy korzystającej z tradycyjnego poradnictwa stacjonarnego (Psychiatric Services, April 2012).
oraz
Nelson, Barnard (2003)
Bouchard i inni (2004)
Barak i inni (2008)
Morland i inni (2010)
Marchand i inni (2011)
Jonathan i inni (2013)
Z pełną odpowiedzialnością można stwierdzić, że nie ma żadnych powodów do obaw. Psycholog on-line jest równie skuteczny jak psycholog pracujący stacjonarnie w gabinecie.
Po prostu spróbuj i daj sobie szansę aby się przekonać i wyrób własne zdanie na ten temat 😊
Potrzebujesz porozmawiać z psychologiem? Zrób to zdalnie
*zdjęcie własnego autorstwa
